性生活技巧是指在充分掌握男女生理結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，掌握如何順利開(kāi)展夫妻生活，提高性生活幸福的方法，重要的是撫摸、擁抱、性體位等相關(guān)內(nèi)容。

夫妻間適度應(yīng)用性技術(shù)有利。但是，首先，雙方必須實(shí)際要求這件事。否則，方法過(guò)多的夫妻生活不僅會(huì)侵犯對(duì)方的人身自由權(quán)，還會(huì)繼續(xù)損害心理狀態(tài)。其次，夫妻關(guān)系很好，彼此的性知識(shí)和性心理水平必須接近。否則，效果就不好了。最終，性技術(shù)必須科學(xué)研究、安全性、易用性。還不夠，東西一定會(huì)相反。如果過(guò)于重視性愛(ài)技術(shù)，與戀人之間的感情關(guān)系就會(huì)減弱。此外，經(jīng)常更換方法的話(huà)，就會(huì)中斷興奮，就像爬山到中途回家一樣，反而不利于女性達(dá)到高度。

活塞機(jī)健身運(yùn)動(dòng):男性生殖器在陰道內(nèi)前后左右往返抽動(dòng)，一般女性低頻抽搐特別喜歡，高速抽動(dòng)容易使夫婦進(jìn)入性快感。我國(guó)隋朝時(shí)期的玉房秘訣有序闡述了性方法，整理為四個(gè)字，即九淺一深、左三右三、水蓯登記、泥鰍拋錨，實(shí)際上是活塞機(jī)健身運(yùn)動(dòng)，主要表現(xiàn)為淋漓盡致。前后左右后左右痙攣，先在淺處痙攣9次，向前深入插入，然后在上下陰道內(nèi)外壁痙攣摩擦3次，然后左右有節(jié)奏感痙攣，像水箏一樣跳躍向前腸蠕動(dòng)，向上下有節(jié)奏感痙攣，鰻魚(yú)在淺水區(qū)螺旋向前腸蠕動(dòng)。這種姿勢(shì)可以使夫妻在夫妻生活中非常快樂(lè)。

轉(zhuǎn)盤(pán)式健身運(yùn)動(dòng):陰莖插入陰道后，用腹部弧形的方法旋轉(zhuǎn)健身運(yùn)動(dòng)。這種方法適合女性上下男性，夫妻可以互相實(shí)際操作。這種方法的優(yōu)點(diǎn)是兩個(gè)人緊貼在一起，有利于陰莖上明顯刺激陰莖，使夫妻彼此另外獲得明顯的性感。

迎接健身運(yùn)動(dòng):男性將陰莖插入女性陰道后，居下平臥的一方用力提高骨盆和器官。居上側(cè)臥的一方用力向舒張骨盆和性器官，產(chǎn)生上下迎接、上下壓頂?shù)那闆r，相互接觸。這種方法適合男性上位或女性下位。優(yōu)點(diǎn)是刺激陰蒂和陰口，有助于女性在陰口三分之一長(zhǎng)度范圍內(nèi)握住男性生殖器，提高性興奮的抗壓強(qiáng)度。

推進(jìn)性快感的方法:性快感是夫妻沖動(dòng)的終點(diǎn)，是夫妻交流的高峰體驗(yàn)，是超越自己人生境界的觀(guān)念，夫妻期待夫妻生活的性快感。