調節初中生失眠的方法大致可以分為以下三種：第一，放松心情。平時盡量不要長時間學習，在看書半個小時左右要做一些運動，可以適當培養一些興趣愛好，比如打籃球或者打羽毛球等；第二，可以在晚上睡覺前喝一杯溫熱的牛奶，也可以用熱水泡腳之后再睡覺；第三，如果情況比較嚴重的話，可以通過服用安神補腦液來緩解機體的癥狀。-有來醫生
這個主要是考慮學習壓力過大的引起的失眠的，也需要注意合理的休息的，不要喝濃茶及咖啡的，適量散步溫水泡腳，配合中藥調理睡眠看看的。必要時心理疏導看看怎么樣的。-快速問醫生
提示：本內容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫
這個主要是考慮學習壓力過大的引起的失眠的，也需要注意合理的休息的，不要喝濃茶及咖啡的，適量散步溫水泡腳，配合中藥調理睡眠看看的。必要時心理疏導看看怎么樣的。-快速問醫生
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