國際上允許使用的鈣營養強化劑有四十多種，劑型主要有固態的片劑、粉劑、沖劑、膠囊，及液態的水劑、乳劑等。由于固體鈣必須經過胃酸分解，使鈣從復合物中游離出來，釋放成一種可溶性離子化狀態，才能便于吸收。所以一般固體鈣都會存在傷胃的隱患，并有產氣、反胃等不適。相比較而言，液態的鈣由于鈣離子游離程序更簡單、直接，更易吸收，安全性更高。